Reggeli a gép előtt munkában. Zab. A héten már harmadjára, de hónapok óta ezt eszed mégsem fogysz. Unod az egészet. Ovi, suli, munka, háztartás, család, rohanás, mókuskerék. Örökös diéta, amitől éhes vagy és ideges. Persze éppen emiatt néha-néha egy mekis sültkrumpli is lecsúszik vagy két darab kakaós csiga. Nem számít, holnap kitartóbb leszek – mormolod.
Mindennap ugyanolyan, de a problémák csak sokasodnak. Tavaly még csak a hasadon volt pár kg felesleg, már több, mint 10 kg túlsúlyod van. Állandóan fáradt vagy, nemhogy sportolni, de a családdal sétálni sincs kedved? Ne hibáztasd magad! Van megoldás, olvass tovább!
Eleged van abból, hogy mindig újra kell kezdened?
Évek óta érzed, hogy nem vagy önmagad? A szervezeted kibillent az egyensúlyból, felszedtél jónéhány kilót, a hajad is hullik, az esti mesén is elalszol bármikor?
Anyák, feleségek, nők ezrei érzik hasonlóképpen, és unják, hogy bár sokszor próbáltak ilyen-olyan diétákat, végül egyik sem működött, a tökéletes álomalak pedig az elszántsággal együtt odaveszett.
A testünk mindig jelez. Persze sokáig csak legyintünk rá, és mindent ugyanúgy csinálunk. De eljön az a pont, amikor már zavar a csomókban kihulló haj, az, hogy néhány kilogrammot sem vagyunk képesek leadni és a párunk közeledését sem fogadjuk kitörő örömmel.
Aki csak diétával próbál gyors megoldást eszközölni, kudarcot fog átélni.
A szervezet kibillent az egyensúlyból, a hormonháztartás megtébolyult. Ilyenkor többre van szükség a sikerhez. Komplex életmódváltásra, mégpedig tudatosan felépítve, és segítségre!
Miért nem működnek a fogyókúrák hosszú távon?
Mi nők általában hiúak vagyunk, és bár sokféle módon jelezheti a testünk, hogy változtatni kellene a dolgokon, mégis talán akkor kapunk észbe leginkább, mikor a testsúlyunkkal nagyon „elszaladt a ló” és egyre inkább utálunk tükörbe nézni.
Az internetről is ömlenek ránk a diéta tippek, és még rosszabbul érzi magát egy dolgozó nő, egy édesanya, amikor azzal szembesül, hogy valaki több gyerek után is tökéletes alakkal, csillogó hajjal, csodás bőrrel élvezi az életet - ami így persze érthető is.
Sajnos a fogyókúrák, a diéták önmagukban nem segítenek. A fogyókúra, ahogyan a neve is mutatja, egy kúra. Amit ki kell bírni, bármilyen rossz is! És a végén megszabadulhatunk néhány kilótól.
Igen, de ha kúra és befejezzük, visszatérünk a normál étkezéshez, hamarosan visszakúsznak a fölös kilók. A diéták, fogyókúrák rövidtávúak, hosszútávon, akár egy életen át nem fenntarthatóak.
A fogyókúrával ellentétben az életmódváltás egy hosszútávú elköteleződést jelent az egészség, a jobb kinézet, a kiegyensúlyozott és boldogabb élet mellett!
Az életmódváltás mást jelent – és sokkal könnyebb, mint gondolnád
Az olyan igényes nők, mint te is vagy, biztos, hogy sok mindent kipróbáltak már, ami nem működött.
Léböjtkúra, tisztítókúra, 21 napos diéta, 30 napos diéta, 90 napos diéta? Esetleg fehérje diéta? Csak turmix? Vagy zsírszegény, szénhidrátszegény diéta?
Ezek mind rövidtávú megoldások, ráadásul minden szervezet más és más, az igényei is eltérőek. Olyan is van, hogy valakinek inzulinrezisztenciája van, esetleg pajzsmirigy alulműködése, vagy egyéb hormonális egyensúlytalansága.
Biztosan te is hallottál már az inzulinrezisztenciáról vagy a PCOS-ről. Ezek az esetek eleve nehezített pályát jelentenek a nőknek a fogyást illetően. A szervezet egyensúlya teljesen felborult, a speciális étrenden túl megfelelő tápanyagokra, ásványi anyagokra, vitaminokra van szükség a tudatos életmódváltás mellett.
Nem érdemes azon aggódnod, esetleg neked is IR-ed (inzulinrezisztenciád) van. Laborvizsgálatokkal ma már könnyen feltérképezhető a testünk egészségi állapota, ha pedig gond van, tudsz segítséget kérni, ahogyan azt már nők ezrei tették!
5 szokás, amivel elkezdheted anélkül, hogy felforgatnád az életed
Az életmódváltás nem olyan ijesztő, mint amilyennek elsőre tűnik. Nem azt jelenti, hogy ezentúl nem lehetnek az asztalodon finom ételek és édességet sem ehetsz soha többé!
Az új életmódod megkövetel új szokásokat persze, amelyek bár aprócska változtatásnak tűnnek, mégis óriási jelentőségük van. A szervezeted pedig hálás lesz értük!
Garantáltan hatékony életmódváltás programban vehetsz részt, ha nem tétovázol tovább, hanem cselekedsz! Nem holnap, hanem még ma! Az elvesztett perceket, órákat, napokat, hónapokat és éveket soha senki nem adja vissza neked!
Nézd csak, 5 aprócska szokás, amit, ha bevezetsz a mindennapjaidba, máris jobb lesz a közérzeted és javul az egészségi állapotod!
- Hidratálj, igyál elegendő vizet a nap folyamán!
- Minden napodban legyen valamilyen mozgás! Ha edzés vagy torna nem is fér bele, legalább sétálj 15-20 percet! Közben a gyerekek is jó levegőn lehetnek, és a férjeddel is átbeszélhetitek a napi történéseket! Mindenkinek jót tesz majd!
- Tarts otthon egészséges, tápláló alapanyagokat! Így bármikor össze tudsz dobni egy egészséges uzsonnát vagy éppen vacsorát!
- Ne gondolkozz végletekben! Nem kell egyik napról a másikra megváltani a világot! Ha eddig kávéfüggő voltál és megittál napi 4-5 kávét, próbáld meg, hogy csak napi kettőt iszol, a maradék „kávészünetekben” pedig ezentúl egy jótékony gyógyteát vagy egy finom cukormentes zöldséglét, gyümölcslét iszol meg!
- Kérj segítséget! – nem kell egyedül csinálnod.
A nőkre ezernyi feladat hárul nap, mint nap. Nem könnyű mindenben helytállni és még a saját egészségünket, nőies idomainkat és jó közérzetünket is kézben tartani!
Hidd el, nem vagy egyedül az érzéseiddel, a mindennapi kihívásaiddal. Tudjuk, hogy nincs most sok időd és valójában azt sem tudod hol kezdd a változtatást!
Egy biztos! Ha tudod, hogy ez így nem mehet tovább, de már nem akarsz újra sikertelen fogyókúrákat, sanyargató, lélekölő diétákat, jelentkezz online konzultációra most! A VivienM Fitness árak nem véletlenszerűen alakulnak – minden program tudatosan van felépítve, hogy a lehető legjobb eredményt hozza neked.
Végig fogjuk a kezed az életmódváltásod során, és megígérhetjük, hogy néhány hónap múlva nagyon nagyon bánni fogod!
Persze nem azt, hogy belevágtál, hanem azt, hogy miért nem kezdted el hamarabb? Miért adtál hónapokat, éveket az önmarcangolásnak, a negatív érzéseknek és a testi tüneteknek…
A tegnapot már nem lehet megváltoztatni, de a holnapodat, a jövődet még igen!
A VivienMFitness csapata neked is segít, hogy változtass, hogy egészséges lehess, és egy kirobbanó formában lévő nő tekintsen vissza a tükörből hamarosan!
Egészséges test, ép lélek, vonzó külső. Ezek elválaszthatatlanok egymástól, és ez mind a tiéd lehet, ha cselekszel!